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[导读]秋燥不得不防，但却要理性面对、所谓过犹不及，无论补水还是保湿，只有把握恰当的尺度，皮肤

才会健康润泽，顺利度过“秋燥”。

误区

多喝水就能给肌肤补水

不少人认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。人体需要补充水分，但这个需要是有一定

量的，拼命喝水非但不能直接解决问题，有时还会起到反作用。对 植媛于正常人来说，过量喝水会带走体内很

多有用的电解质和矿物质，反而不利于皮肤锁住水分。

正确方式：每天摄入的水分控制在2000毫升左右，包括饮用水、饮料、果汁、汤水以及水果中所含的水分

。最多不要超过2500毫升。

误区

随时随地使用保湿喷雾

许多女性习惯随身携带保湿喷雾，以便随时随地补水。保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但

如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出 植媛，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短

的时间，如果不马上使用乳液或面霜锁住水分，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部

的水分，从而使皮肤更加干燥。

此外，在未清洁皮肤的情况下使用喷雾，由于面部残留着化妆品、油脂以及灰尘等，毛孔处于堵塞和封闭

状态，而喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，还继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易

滋生细菌，形成小的毛囊炎症。

正确方式：使用保湿喷雾前，最好能够先洗去脸部的污垢。 植媛将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分

钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿乳液或面霜敷在肌肤上，才能将水分牢牢锁住，

起到补水和保湿的作用。

误区

频繁敷面膜就能对抗干燥

面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，一般情况下是不适合天天用的。因为面膜主

要是给肌肤补营养，一方面如果外来营养过多，会使肌肤产生依赖性； 植媛另一方面，通常面膜里含有大量的

精华成分，而皮肤的吸收能力有限，过剩的营养吸收不了反而会堵塞毛孔，滋生粉刺、油脂粒等问题。

对于时下较流行的睡眠面膜，性质较温和清爽，补水效果也不错，但最好不要真的敷过夜，否则皮肤长时

间不能呼吸，新陈代谢受阻，也同样会带来粉刺和油脂粒等问题。

正确方式：秋冬季最好使用成分较温和的保湿面膜，次数不要太频繁，每周敷一两次，每次时间不能太长

，约15-20分钟即可，不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发 植媛，根本起不到保湿作用。建议采

用微纤面膜布的面膜，有很多微纤导入孔，能令皮肤一次性就喝饱水。睡眠面膜则可以洗完澡后厚厚地敷

上一层，睡前洗干净，效果最好。

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