植媛: http://zy.hzp2010.com

近段时间茶、蘑菇成为了 植媛肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦身的食 植媛谱，让大家用美食打败脂肪。

绿茶什锦烩

茶篇

随着茶叶中的营养成分和药理作用 植媛被不断发现，其入菜的保健功能也进一步得到肯定。

绿茶什锦烩 植媛

原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。

制作方法： 植媛

1. 所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。

2. 肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水 植媛中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。

3. 炒锅内放油适量，除肉 植媛片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。
山药莲子红茶粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰 植媛糖适量。

制作方法：

1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。

2. 用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。

作用：益气养阴，抗衰 植媛减肥。

适用人群：体弱乏力、肥胖患者。

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植媛化妆品

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