吗？今天编辑带你一同全面学习懒美人的夜间颐养术，让你睡着变美！
　　晚安，你的身体要休息，但美丽可不能休息哦!小编今天教你6招绝技，让你边睡觉边颐养，夜间美丽

继续行进，令你做个聪明的睡美人!

　　夜间颐养的重要性：

　　假如想要当一位睡美人，一定要留意睡眠的时间。晚上的10点至次日清晨2点，是睡眠的黄金时间。

这段时间由于细胞新陈代谢频率增加，是调整身体和肌肤内部的最佳机遇。假如在这段时间睡觉，才干让

皮肤可以卸下白昼时抵挡外界伤害的武装，让皮肤可以专心的代谢和修复。皮肤再生才能好，情况自然就

好，借睡眠来坚持美丽的容颜。所以，你得晓得这些：

　　1. 在排毒黄金时间必需熟睡

　　今天，不理解夜间“分时颐养”的人就算不上颐养达人。身体在你入眠的时分，其机能运作在每段时

间都有偏重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出

去，皮肤也不例外。对你的请求是要在这个时间段中熟睡。假如你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸

的。

　　2. 肌肤自我调理功用，能力强大

　　皮肤，具有强大的自我调理才能，夜晚9：00以后，慢慢安静下来的你，白昼的“兴奋的激素”会慢

慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，

协助肌肤代谢重生。同时当夜晚身体的代谢慢慢变迟缓的时分，肌肤细胞的团结速度却比白昼快8倍左右

，一些抗衰老的因子纷繁产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“生长荷尔蒙”，便能促进细胞团结，加

速肌肤再生活动。

　　小编Tips：切记关灯再睡。千万别开灯睡觉!由于肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒

备收缩状态，不利于颐养品的深层吸收。假如灯光直接映照到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间

的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前

一定别忘了关灯。

　绝招一：睡眠面膜保湿又美白

　　原本保湿就是颐养肌肤的一大关键，坚持肌肤的含水量才干坚持细胞的充盈，角质层坚持潮湿。而美

白更是人人都盼望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会愈加活泼，只需正确颐养，白净美肤真的能够睡出来。利

用效果优秀的睡眠面膜，在睡觉的时分都能够停止良好的补水美白工作，最合适懒美人了!

　　颐养指数：★★★★★

　　懒人绝招：平常不保护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌费事。懒到如此水平，恐怕只要睡眠面膜能够

满足你的愿望，边睡觉边美容，第二天醒来就能够具有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的!

　　绝招二：性感双唇颐养很重要!

　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有细微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，

或者自然的VE薄膜就能够去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得非常水润，唇纹也有所减淡哦!

　　颐养指数：★★★★

　　懒人绝招：睡觉的时分为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋养

了，几乎就是懒人的专属颐养。

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