—护肤品不能阻挠色斑和细纹的到来，皮肤变得枯燥、粗糙、松弛，眼神失去光荣。要晓得女人最恐惧衰

老。但是，当今的女人，特别是都市职业女性，正以加速度的步伐提早衰老。下面就为职场女性引荐6种

养生保鲜办法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点!

早睡早起

首先，一定要早睡早起，熬夜是没有将来的。

判别一个人安康程度的规范，就是人的血气程度。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，以至比食补还要

重要。很多MM熬夜，其实也是习气性持续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的

，都不是什么非要干的事情，白白消耗肉体，要改掉!美女是睡出来的。

虽说睡眠缺乏对身体有害，但它不只影响工作学习，而且影响身心安康，引发各种疾病，但同样睡眠过多

也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能凝滞、久之必致病。可见睡不可缺

但也不可贪。

第二点，养成良好的生活习气，坚持清洁的起居环境和饮食习气，坚持运动的习气。

那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱洁净的习气(别误解，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人

穿上本人的裤子才干坐什么的)，喜欢常常清扫屋子，头发梳得整划一齐，衣服换洗勤快……想想看，一

个浑身总是不那么洁净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思想不混浊么?人懵懂了，就是彻底的老

了，怎样好吃好医都没用，然后就死p了。你持久以往这样，不只毁坏环境和别人的心情，更凄惨的是自

己的身体肯定被搞坏。

第三点，千万千万不要让本人冷。

冷是一切费事的本源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能

润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它

就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的必

要，自动就会跑光光。

第四点，修养水源。

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就

好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平常喝水，最好以蔬

菜汤或者饮茶的方式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做

好了滋养的工作。

第五点，珍惜本人的身体。

小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问本人：有没

有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只需有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用几化装品都没有用

。生殖系统的颐养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。

MM们要防止遇上那种不担任任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充溢绝望，

等等，都是不可取的;假如真实遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的巨大想法

。

还有，暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交

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