[导读]女人爱洗澡，但一定都“会洗”。研讨显现，脸部、颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身

体上最脆弱的部位，也容易“积累”脏东西。专家倡议，女性应该理解并控制清洗这些部位的办法。

脸部：

脸总是脏脏的？黯淡无光？其实是你的洗脸办法有问题。

提示：洗脸六步法

第一步：用温水潮湿脸部

洗脸用的水温十分重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人以为本人是油性皮肤，要用很热的水才

能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观念，正确的办法是用温水。这样既能保证毛孔充沛张开，又

不会使皮肤的自然保湿油分过火丧失。

第二步：使洁面乳充沛起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在

手心充沛打起泡沫，遗忘这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。由于，假如洁面乳不充沛起沫，

不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内惹起青春痘。泡沫当然是越多越好，还能够借助一些容易让洁面

乳起沫的工具。

第三步：悄悄按摩15下

把泡沫涂在脸上以 后 要悄悄打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大约按摩15下左右，让泡沫普及整

个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就能够清洗了。有一些女性怕洗不洁净，用毛巾用力地擦洗，这样做对柔嫩的皮肤非

常不好。应该用潮湿的毛巾悄悄在脸上按，重复几次后就能肃清掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗终了，你可能以为洗脸的过程曾经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际四周能否

有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们疏忽。有些女性发际四周总是容易长痘痘，其实就是由于疏忽了

这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做能够使毛孔收紧，同

时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

这种一丝不苟的洗脸办法有很多成效，比方防皱、美白，但需求长期坚持才有效果。假如每天都能依照这

种办法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在渐渐改善。

颈部、耳后

污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常用力搓，但要留意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会惹起感染

。应用手指指腹悄悄向上来回搓揉。

提示：

清洗办法：正确清洗颈部的办法是，用手指指腹悄悄揉擦，再用温水冲洁净。

留意事项：人们在用力搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激，可使使皮肤

变得肥厚。

颐养办法：

颈部肌肤非常细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只要面部的三分之一，皮脂分泌较少，难

以坚持水分，更容易枯燥，所以很容易产生皱纹。倡议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮

肤过早老化，呈现颈纹。

假如运用清洁剂清洗，可先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也能够运用面霜

涂在颈上，但要留意颈部肌肤较面部薄，不合适用太油腻的产品。