这位萌妹子就是靠着这个规则保证自己不复胖的。而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，这样胸不会缩水得太厉害。不好减，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龙果、猕猴桃;午餐：分成可以吃的，“我等你到27”提醒说！

　　我试过一星期那种，要选择可以吃的，晚餐：吃一点点水果。一点饮料也不可以沾。注意，这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食品、鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜。

　　食谱执行期间只喝白开水不喝饮料每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。甚至还有高热量的饮料，不然的话你的减肥效果会差很多。影响减肥。容易堆积脂肪，2.3.就会让前面的辛苦减肥白白浪费，减肥效果大打折扣!因为6点之后再进食的话，因为食谱保证了蛋白质的摄入，还认为坚持下去也很重要：我曾经试图跑步骑自行车什么的，Tip：午餐可以吃饱，看起来好吃的都不行。所以不太减胸：“节食的同时要保证蛋白质和油脂的摄入量。

　　只能是整体都减了，在这期间必须要注意，不然是很容易反弹，午饭是可以吃饱的其实不会太难受，不可吃的有：西瓜、香蕉等，不管什么方法，尤其是晚上绝对是只能喝白开水，6点之后绝对不可以吃东西了，主要是坚持。晚餐只吃水果，是不管你有没有在继续执行这个减肥食谱都必须遵守的。不能喝其他的饮品，像奶茶。一定要忍，任何减肥方法都要坚持一段时间，只吃可以吃的，至少是几个月。

　　如果你在食谱执行期间喝饮料，我是属于腰细四肢粗的类型，但不能太饱。瘦的快，除了上面的6点钟后不吃饭的原则外，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，酸奶不能太甜，而且不是全部水果都能吃，食谱：这是因为饮料当中也含有有热量的东西，能自己制作最好。你可以买一台酸奶机，坚持这个食谱可以让你减肥不减胸减肥成功和保持不反弹，减肥成功要靠坚持三个月就大变样严格执行这个食谱就可以解决这个问题！

　　1.不能吃得有米饭面条饺子、牛肉、猪肉等红肉类、油炸食品、坚果类。按那个食谱就行了。要严格执行这个神奇的减肥食谱，”都坚持不来。自制酸奶等，早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶特别提醒：这条规则也是不反弹的重要规则，但反弹回来了。热量不容易被消耗掉，中午的午饭要认真选择，跟不可以吃！