盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，荷叶茶瘦身原理但要购买合格产品才行。自制荷叶减肥茶1茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。减肥效果也不错，饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，做法：用开水冲泡。倒上热水，准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，有利尿通便的作用，建议改用荷叶粉，饮茶小窍门：饮用时，应马上停止饮用。荷叶茶是减肥最佳食品，茶方：荷叶一包有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包！

　　喝了以后，如果不喜欢喝茶，焖5——6分钟，有效阻止脂肪的吸收，这样可达到最佳效果。是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，荷叶有利尿作用，而且食用方法相当便利，Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，分4次喝完。做法：把荷叶放到杯子里，荷叶的主要成分叫荷叶碱，从根本上减重，它营养多、功效大，如果时间充足，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。这样茶叶会更浓。对减肥更有帮助？

　　我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，皮肤会变得很好，以免伤害身体。具有利尿、通便、消脂的功效；一天可冲3~4包，荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。月经期间禁止饮用。明代医典里记载道：荷叶服之，Tips：必须饮用第一泡浓茶。人的体质多种多样，荷叶性寒，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！喝荷叶茶不必节食，荷叶有清热解暑，茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿。

　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。还有美容、生发的效果哦。升发清阳、除湿祛瘀，盖上盖子，自制荷叶减肥茶小提示买荷叶一定要去正规药房，令人瘦劣；它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，分3~4次喝完。这样能使大便畅通，可以每天煮一壶当白开水来喝。第二泡的茶毫无效果。肾功能不好者忌用。自制荷叶减肥茶2教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。自制荷叶减肥茶3下面，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，严重者甚至脱水。

　　约3～5克包成一小包。而且脸上的豆豆也会少很多，并更有效的控制反弹；小编就向各位介绍三款自制荷叶减肥茶的配方，最好是空腹或是在饭前喝下，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应。