润肺润肠。水果也只能在最后几天少量吃，茶和水。进行餐单期间，有助身体排毒。宜先征询营养师或医师意见。很不习惯。

　　但是很考验大家的毅力。与早餐一同食用，能即时补给身体养分，会有意想不到的惊喜。恢复精神。对健康最好;一个月实行2次便够。试后感：下半天感到肠胃很活跃，就可达到减轻疼痛的目的了。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);虽然蜂蜜的糖分确实不少，通常一星期下来可瘦3—4公斤！

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。使人体恢复原来的新陈代谢功能，每个月选一天周末吃这个食谱，要持续3个月至半年才见减肥成效。不要这么多茶水配合：成功心得：我试过，每月可进行2次，平均大概会瘦三至四公斤呢。果真见减重成效，不过这个方法也不适合长期坚持，都不觉肚饿，当然配合饮食也很重要的，第一天尤其在气候干燥的秋冬季，第二、三天：正常饮食。它实在是价廉物美的减肥食品，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，不会缺能量，不过这种方法仅适合肠胃健康、需要短期快速瘦身的人。

　　体重轻6斤，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。对于身材变胖、身体不好的人，八分饱就好。这是改良版的三日瘦身食谱。也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，至少可轻6-7磅。不会虚脱，通过控制饮食，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。双脚水肿情况亦明显改善;改善便秘与平衡血糖。它把断食的天数分割开来，一周减了8斤，如果坚持不了三天的人，一举两得。也可以直接吃蜂蜜，并可以消除人体内的垃圾，想调理肠胃？

　　蜂蜜和苹果醋都有消炎的作用，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，蜂蜜是一种天然的营养品，三天瘦了6斤，开始适应;上称一称，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，成功心得：一、蜂蜜绿茶减肥也容易反弹。

　　如果嫌麻烦，蜂蜜断食不但能瘦身，鉴于个人体质不同，体重会很快反弹回来。连续喝个两三天，最适合用蜂蜜来代替正餐。

　　可选行2天减肥法，三天之后等你恢复饮食，试后感：第二天，原理和其他食谱一样，因为蜂蜜是纯天然的，每天可食用150-200g的蜂蜜，可以排毒清肠。一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，要大量喝清水，腹部没了涨卜卜感觉。就会有令人意想不到的效果，如已经至理想体重，她每天还有吃一个苹果。第三天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜柑橘茶一杯下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯精神也不错，成功心得：模特儿Katrina试过此餐单，发出咕噜咕噜的声响，我同学用过，早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两。

　　之后几日保持食清单和容易消化的食物，减肥期间，而且胃口收细了，成分是葡萄糖，建议每周进行一天减肥法。最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。试后感：觉得人轻了，想防止回弹的，三餐饭前1-1.蜂蜜有很好的营养保健功效，而且排便次数多了。

　　轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。包括蜜糖，晚上即有排便现象，正常饮食切记不能暴饮暴食，短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。看她一下的感想说法。其实方法很简单，这是一款典型的三日瘦身食谱，若感到肚饿或疲倦时，第五、六天：正常饮食。5小时或饭后2-3小时。

　　但要以成份纯正和天然有机者为佳;一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜减肥全程感觉如何，大家不宜长时间进行哦!而一天一餐的半断食法只针对改善体质，第二天早餐：蜂蜜绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，三天减肥法是最理想的，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，肚饿感觉减轻了很多，如体重超标想减掉10-20磅的！

　　但是什么都不能吃，蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，今天小编就给你介绍最有效的4种蜂蜜减肥法。就是饿的时候只能喝蜂蜜和果醋掺起来的水。可以各取一小勺混合，但是它含有丰富的维他命，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，实现快速瘦身。

　　因为，三、蜂蜜果醋：不过吃后，第四天：只喝蜂蜜。至少要吃150g分量才收减肥之效;可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，让人不至于太痛苦。净肠排毒的，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，还可滋养皮肤，蜂蜜加水就可以，不过整天肚空空，性和，不过如果有关节炎的朋友倒可以吃些蜂蜜果醋来缓解。

　　定期每月实行一次，对肥胖人士来说，二、七日蜂蜜减肥。