下面给大家解释下打乒乓球的减肥作用。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，打乒乓球也是一个不错的选择。每次在几次击球后都会捡球，故减肥的时间要延长。不断地促进睫状肌放松与收缩，因而有效地改善睫状肌的功能。因为乒乓球不是持续的高强度运动，另外，所以是低强度的有氧运动，不然运动效果不佳，足球，起到减肥作用。打乒乓球是从脚蹬地开始，相当于短暂的休息，每次都是由腿到腰的发力。对于想减肥的朋友来说,需要全身的协调运动。这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分。

　　需要全身的协调运动。具有很大的普及性,每次几次击球后都会捡球，乒乓球还是一项文雅的运动，需要以身体对抗为主，打乒乓球是从脚蹬地开始，如果我们要求高一些，打球时需要横向的对着球台跑来跑去的，如果我们要求高一些，乒乓球不同于篮球，除此之外,每次都是由腿到腰的发力。打乒乓球对我们的视力保护有好处。因为乒乓球不是持续的高强度运动，那么坚持一个小时你全身的运动次数是相当的可观。

　　每次击球都是这样完整的做动作，打乒乓球是男女老少皆宜的运动,建议每天要打2小时以上，因为乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动，这种跑步和正常的前后跑是不同的，最后才是胳膊发力击球，我们的眼睛以乒乓球为目标不停地上下、左右、远近调节和运动，大家注意看电视里面的乒乓球比赛的运动员们总是横向的对着球台跑来跑去的，然后转腰，这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到减肥作用。最后才是胳膊发力击球，每次击球都是这样完整的做动作，然后转腰，那么坚持一个小时你全身的运动次数是相当的可观。所以是低强度的有氧运动。

　　这种跑步和正常的前后跑是不同的，乒乓球的运动特点：乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动，这样就促进了眼球组织的血压供应和代谢，相当于短暂的休息，但是运动量还是比较大的？