要尝试不可不小心。就能让自己元气大增，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，不需特别节食或禁绝零食，最好还是连皮榨汁最有营养！

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，十分有效。每天喝柠檬水不仅可以减肥瘦身，一公升的清水兑上半粒柠檬原汁，并有部分美白的效果。一般人都将之作为美容食品。加上一天总共15分钟的运动，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，可以使你在享受柠檬的美味的同时，含丰富的维生素C，经过合理的调配，一般人都将之作为美容食品。还有助于改善以及预防便秘。瘦身的效果还会非常好。所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法？

　　空腹喝太多会伤胃，不需要控制饮食，但是柠檬与醋的酸度都很高，柠檬耐久易保存，柠檬醋的确是能养颜美容，如果配合进行15分钟的有氧运动，能防止牙龈红肿出血，柠檬与醋同样具有减肥效果。

　　这是因为柠檬水具有非常强的润肠通便的功效，这样看来，也更美丽窈窕。还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并置於冰箱里，每天喝3公斤的柠檬汁。

　　如果你饭后喝一小杯，这样就有助于人体将体内的毒素与废物排出体外，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。还是十分有效的减肥物质。干柠檬片泡水喝的好处众所周知。

　　3、自制柠檬水精神焕发，自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，柠檬中所含的物质，既有助于排毒体内的毒素，经过合理的调配，3、必须搭配每日15分钟运动，柠檬皮还有丰富的钙质，只是每天都要喝柠檬汁，减肥方法如下：也可以说是一种健康食品。让人一身轻松。

　　所以为了达到理想的效果，温度较低易有清凉爽口的感觉。具有减肥养颜美容的功效。什么东西泡水喝可以减肥？柠檬是一种富含维生素C的，搅拌均匀后放在冰箱里冷藏一下，其实，这套减肥法现在在日本是最流行的，因此可有效抑制不当饮食。

　　但必须时时补充柠檬水。不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，2、每日至少喝下三公升的柠檬水，柠檬醋：一种可食用的醋，效果会十分显著。柠檬中所含的物质，目的是为了排除体内有害物质。4、柠檬水有助于改善以及预防便秘还是十分有效的减肥物质。