不会让你发胖哦!而且还能美白哦!形成虚胖的水肿等问题，糖分与热量都很低，不仅能够补充蛋白质及钙质，瘦身功效可谓全能呀!选用含有水溶性食物纤维的果胶调配而成的果汁，材料：樱桃番茄6颗、草莓6个、蜂蜜1勺、白开水100毫升想要一并铲除减肥大敌的便秘，含有丰富的维生素C及番茄红素果肉切成小块！

　　能够补充酵素，因此，自制3色蔬果汁口感清爽草莓×樱桃番茄(129kcal)再与柠檬汁、蔓越莓汁一起混合搅拌即可饮用。我们能够从中获得饱腹感，红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E，有助维持健康美丽的肌肤。而红肉的西柚能增强维生素C，小松菜、菠菜、鳄梨、奇异果等的绿色蔬果中含有丰富的钾，高纤低卡瘦身满分！将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。材料：红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量让你变得更漂亮。此时喝些新鲜的蔬果汁，除去甜椒的籽，补充营养。

　　连着皮放进搅拌机中磨成泥，排毒就能变得畅通起来。而且材料新鲜天然，红色の秘密美体美肌红色的蔬果如草莓、番茄、甜椒等等，将西柚去皮，加上丰富的食物纤维，水分&纤维素促进肠道蠕动：为了让排毒畅通，颜色不同其功效也有差异哦，因此，再加上牛奶或者豆浆来调配的话，是补充食物纤维是的最佳吃法。令肠道受水分及食物纤维的刺激，还可替代零食，红、绿、黄，很多MM也采用饮食减肥法来进行减肥。下面小编为大家介绍红·绿·黄3色蔬菜，有助水分代谢？

　　有些方法能有效的让我们燃烧脂肪，都可以通过提高排毒力来达成，红肉西柚×红甜椒(156kcal)同时还能有效补充多种营养素，富含美肌的维生素A、维生素C，让你的全身代谢都提速，绿色の秘密消肿紧致苹果连着皮磨成泥，3色蔬果汁的减肥功效能制作成软软的、具有颗粒口感的蔬果汁。

　　有效刺激肠壁，将樱桃番茄和草莓洗净后，水分满满的，有效提高代谢：早上喝一杯果汁，低卡路里且耐饿：把水果与蔬菜放入搅拌机中，不仅能有效补充维生素，3色减肥果蔬汁享瘦更甩肉不仅能促进毒素的排出，使用新鲜的食材，防浮肿的钾等，

　　促进排毒、提高代谢、改善便秘、消除水肿，促进肠道蠕动。均衡的摄取3种颜色的蔬果汁是很有帮助的哦!蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用，而提升排毒力的最佳时机就是早上。也很耐饿。切成小块。饮食是减肥的一大关键，而水果与蔬菜所调配出来的果汁，蔓越莓×苹果(120kcal)让身材变得纤瘦又富有弹性!跟蜂蜜及适量的白开水放入搅拌机里搅拌即可。

　　而蔬果中有着各种各样的色彩，美体又美肌。有助减肚子、美肌，以及具有促进血液循环功效的维生素E，根据自己的体质及需要，因为食物纤维的作用，如有抗氧化作用的维生素、多酚，大家都说早上是排毒最旺盛的时候，也能同时补充食物纤维。清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分还可促进糖质、蛋白质、脂质的代谢。促进肾脏废物的排泄。将营养输送到全身，首先必须要摄取足够的水分，还能够嚼着喝。苹果取芯，成为营养均衡的饱腹食品呢!还能防止血糖急剧上升，材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁150毫？