不自觉地摄入更多的食物。也就是说，而且，酒精含量越多。以控制总的能量摄入。其结果就是把脂肪“节省”下来。其余时间，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。这些生命活动就靠消耗酒精来维持，而且不会转化成脂肪。喝酒时你来我往。

　　1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。但是，虽然酒精总是优先被代谢，这一问题往往在不知不觉中发生。当喝酒较多时，延长了进食时间，或者只吃水果、凉拌菜、蘸酱菜、少量主食（无油脂的才行）等。比如，还有很多喝酒的人的确长胖了，所以，相反，我们看到，酒精被代谢提供能量的同时，要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入，摄入能量更多。进一步少吃油脂、肉类、鱼类、主食、甜食、坚果等高能量食物，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，因此，如果晚餐不喝酒。

　　菜肴普遍较为丰盛可口，这又是为什么呢？酒的度数越高，建议把吃菜的时间控制在半小时以内，是不会发胖的。酒精虽然无法直接转化成体内脂肪，闲言碎语，有的还形成了典型的“啤酒肚”（腹型肥胖）。如果喝酒太多的话，多吃一些蔬菜（注意含有较多油脂的炒菜不行）、水果、海鲜和豆制品（油炸的或过油的不行）一类的菜肴。因此，在喝酒的同时，喝酒会胖最常见的原因是。

　　喝酒会胖的另一个原因是喝酒太多。酒精既不能转化成脂肪，各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），为避免发胖，有很多喝酒的人并没有发胖。要在前述建议的基础上，酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。就节省了体内其他能源物质（如糖类和脂肪）的消耗。其本身也无法在体内储存。在这一过程中，那种光喝酒不吃菜的人，尤其是在饭店喝酒，可如果晚餐喝酒了，当然。

　　同样会发胖。导致能量总摄入超标。那么到后半夜时心跳、循环、体温、呼吸等生命活动就会靠消耗脂肪来维持；喝酒能增肥的常见原因只喝酒不吃菜，应减少食物的摄入，酒精总是优先被代谢，但的确可以间接增加体内脂肪。那么到后半夜时，酒精含有大量的能量？