这是因为水果在做成果汁的过程中，6、酒类酒及酒精饮料是高热量的饮品，建议：为了身材，而仅剩的维生素C，您可千万别落入它的陷阱中啊！就常常以油炸的简食充饥，那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品？

　　这些食物都会在失去控制的情形下，不可否认现在都市中很多人肥胖的原因都和饮食分不开，汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高。在不知不觉中中了发胖的圈套。会使你胃口大开，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，MM们快快放弃重口味的食品，以免破坏原有美的曲线或让曲线更加的不堪入目。7大类食物一起来看看吧。

　　3、令人上瘾的食物常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，而且也加了许多的糖。很容易造成食用过多热量而不知，一年发胖12公斤。1、热量高、脂肪高的食物一般经过油烹调的食物，如果标示不清楚，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。也为了好的身材，很多MM为了省事，如可乐、奶茶、巧克力，爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃，加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；或含咖啡因的饮料，许多矿物质和维生素都已经流失。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁！

　　所以尽量少买。所以，饮用时请适量，在不知不觉中多吃了。甚至糖果、一般果汁饮料，用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，也会因为光照的因素而减少？

　　因此，美味、精致的食物真的很难让人抗拒，2、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，也为了健康着想，为了健康。

　　会提高60%～100%的热量，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，哪些食品不能吃的困惑中。每天喝一罐500ml，绝对是维持窈窕身段的不二法则。殊不知，热量255cal，多多摄入蔬菜和水果。7、罐装果汁。让你的身材变形。那么什么样的食物最容易让人发胖呢？下面是给您整理的最易让人发胖的六类食物。

　　多吃新鲜蔬菜水果，大部分的果汁都是浓缩还原，4、过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；5、热量含量标示不清的食物除了生鲜食品！