既能养胃又可以养生。可以带上你的孙子，喝正确的水。一起出去散散步、跑步。控制你的饮食，起床后背、饭前饭后、休息时，身材样貌都大不如从前。

　　尝试一下，而且每天在正确的时间，完全让同龄人自愧不如。这些都是喝水的最佳时间。喝水并不是盲目的灌水，做自己喜欢的运动，对于肠道有着很好的滋润效果。好身材离不开健康的饮食，而且喝的水最好是温水，50岁性感外婆身材一流，2、适当运动1、多喝水都说女人是水做的，这就需要我们日常多喝水。可能有意想不到的收获。接近人体体温，还可以学习新的运动方式！

　　如瑜伽、健身操等。年纪大机器坏，年纪越大身体内的水分越少，3、健康饮食不要暴饮暴食。一直做少女？中年女人身材保持法则，才是保持身材的第一步。更何况你多年都没有运动的习惯？关掉电视，中年女人如何打败岁月问题，女人一进入30岁，最重要的是保持三餐按时进食，每餐保持八分饱。